事例
８０代後半の女性。
居室にエアコンあり、水分摂取も自分で心がけているが、就寝時は冷房を切っている。
ある日の午前中、３８度台の熱で内科受診。熱中症と診断され、点滴（生理的食塩水）後、帰宅。
夕方、せん妄のような症状あり。後、一応は落ち着くが、精神的にやや不安定。
同居家族が、野菜のぬか漬け、魚の塩焼き、納豆（たれ付き）等、比較的塩分の多い食事を増やす。
朝の味噌汁も少し濃いめに。
徐々に落ち着きを取り戻し、数日後にカレーライス（野菜、肉のほか、市販のルー使用）を食べてから、ほぼ通常どおりに戻った。
なお、本人は高血圧というほどの状態ではない。
居室にエアコンあり、水分摂取も自分で心がけているが、就寝時は冷房を切っている。
ある日の午前中、３８度台の熱で内科受診。熱中症と診断され、点滴（生理的食塩水）後、帰宅。
夕方、せん妄のような症状あり。後、一応は落ち着くが、精神的にやや不安定。
同居家族が、野菜のぬか漬け、魚の塩焼き、納豆（たれ付き）等、比較的塩分の多い食事を増やす。
朝の味噌汁も少し濃いめに。
徐々に落ち着きを取り戻し、数日後にカレーライス（野菜、肉のほか、市販のルー使用）を食べてから、ほぼ通常どおりに戻った。
なお、本人は高血圧というほどの状態ではない。
高齢になると感覚が鈍くなり（個人差はありますが）、のどの渇きに気がつきにくいことがあります。
この事例の方は水分摂取は気をつけている様子ですが、塩分補給まではなかなか。
この事例の方は水分摂取は気をつけている様子ですが、塩分補給まではなかなか。
昔の農村などであったような、お茶に漬け物や梅干しを組み合わせるような習慣が、この猛暑期間中に限っては適当なのかもしれません。
※塩分制限が必要な方の場合はこの限りにありません。主治医等とご相談を。
