備忘録。
ブロッコリー蒸し煮。
ブロッコリーを切ってボールに漬け洗いする。
なるべく、茎の部分が下になるように、鍋に並べる。
底にちょっとだけ水を入れる。塩の量はお好みで。
蓋をして、強火で加熱。
試したときは、約4分で(蒸気の出方から推測してたぶん)沸騰、火を弱めて様子を見る。
沸騰後5分で火を止めたときは柔らかすぎ。
ゆでるのではなく蒸す場合でもけっこう火が通るみたい。
(味、というか、うまみは濃いので、栄養の損失はゆでた場合よりもたぶん少ないのだろう。)
次回は全体で5分強か、沸騰後2~3分で試してみるか。